保持幸福的11个好习惯,请逼自己养成

时间:2018-04-17 09:19:41  分类:经典网文  阅读:

01

不带手机上床

带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。

睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,定时睡觉,保证足够的睡眠。

02

要吃早餐

一定要吃早餐,保证足够的营养摄入!究竟,早上起来的时候,我们的身体已经有一晚没有进食了,如果不能实时进行增补,很容易把身体拖垮。

一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。

03

凡事提前10分钟

做任何事,最好都给自己留点余地。

凡事提前10分钟,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处置惩罚,不会让自己总是处在一种很是迫切的状态。

提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容许多。

04

事分轻重缓急

每天开始事情前,不要快快当当抓到什么做什么。先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。

当日事当日毕。这样既能保证事情高效,又能合理利用时间。

05

学会拒绝

有一句经典台词:你每次找我资助我都欣然接受,如果有一次我不能帮你,你就会对我发生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

适时学会拒绝,不要让被资助的人对你发生依赖感。

06

学会换位思考

不到万不得已,尽量少开口求人。

开口前要试着交流位置,问问自己如果遇到这样的求助,是帮照旧不帮。如果答案是否认的,那就自己再想其它措施吧。

许多事情都同理,设身处地地多从对方的角度来看待问题,你会发现处事方式真的很重要。

07

耐心听别人讲话

首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最基本的礼貌。

其次,三人行必有我师。只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的工具。

因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。

08

坚持运动

生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。

不管去健身房照旧在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操,都可以;另外,上下班骑车或步行也是不错的选择。

09

学会理财

见过许多赚得不少但依然月光的人,各人似乎都有一个通病,自己都不知道钱花到哪里去了,每一分钱都花得很随性,完全没有理财的看法。有句话叫:你不理财,财不理你。

理财是人生中的一件大事,会理财才气积攒财富。不求豪富大贵,但求遇到突发情况可以应急。

10

远离诉苦,反省自己

遇到问题,不要忙着诉苦。诉苦换不来乐成,只会伤害情感。

多从自己身上找原因,问问自己另有什么做得不够的,有则改之,无则加勉。

如果各人都能有这样的觉悟,那么离下一次乐成也就不远了。

11

控制情绪,做一个温柔的人

人都有脾气,都有任性的时候,但要学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。

坏脾气不光解决不了问题,还会把简朴的事情变庞大。

当你越是变得成熟、温柔,你就越能感知到这个世界的美好和善意。


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